Date(s) - 03/05/2024 - 31/05/2024
11:00 am - 1:00 pm
¡Dos cursos Online que podrías hacer desde la comodidad de tu propia casa! Iniciación y Profundización en los métodos milenarios budistas de la Meditación y Mindfulness (atención plena). Adecuado para no iniciados y principiantes empezando desde cero. Damos un dossier comprensivo de todo el material en los cursos.
Ofrecemos enseñanzas prácticas y fáciles de emplear en la vida cotidiana honrando a la vez la tradición budista.
Parte Uno está orientado a gente sin experiencia en la práctica de la meditación y que quieren aprender desde cero. A largo de los cinco semanas exploramos las cuatro dimensiones de «mindfulness» tradicionales del budismo y cómo meditar.
En Parte Dos exploramos enseñanzas específicamente orientadas a cómo trabajar con nuestra mente/corazón dentro de la Meditación siguiendo métodos explicados en el original Canon Pali por el Buda.
Horario: Los viernes 11:00 -13:00h
5 semanas
Programa:
- Uno mismo, y meditación «anapana-sati» (seguimiento de la respiración)
- Los Demás, y meditación «metta-bhavana» (cultivo de amor universal e incondicional y emociones positivas)
- El Mundo (la mente reactiva y la Mente Creativa)
- La Realidad (las tres características de la realidad o «lakshanas», dukkha, anitya, anatman)
- Recapitulación, preguntas y respuestas.
En cada sesión habrá tiempo para meditar juntos, explorar la filosofía y teoría de la enseñanza, espacio para compartir la experiencia personal, clarificar dudas y dificultades.
Suḍāka recibió su nombre en 2001 cuando entró en la Orden Budista Triratna. Este nombre es en sánskrito, es una construcción de dos partes; significa: Su, feliz o dulce y ḍāka ( dakini en femenino), danzante del cielo. lleva más de 30 años practicando y impartiendo clases de meditación.
Aportación: 85 € (dossier incluido y certificado de asistencia si quieres)
Dinero no debería ser una limitación -contactar con nosotros por favor si no podrías dar 85 €
(Dossier incluido y Certificado de Asistencia (si queréis)
Para reservar contactar con Suḍāka 638 31 71 38
¿Cómo me conecto?
Se lleva con Zoom.
Para conectarte haz lo siguiente con antelación:
Vamos a mandar detalles de la plataforma. Unos días antes que iniciar el curso. (será mejor que conectes 15 minutos antes para familiarizarte con la plataforma).
Te pedimos que por favor desactives el micrófono cuando no estás hablando para eliminar los ruidos de fondo.
La sesión es a las 11:00 h hora de Valencia (España). (Convierte este horario al horario de tu ciudad). Por favor acude a las 10:50.
Te recomendamos que te conectes con un ordenador pues permite ver a todos los participantes. Puedes conectarte desde PC, Mac, Linux, iOS o Android