ENCUÉNTRATE CONTIGO Retiro de Yoga y Meditación

Fecha/Hora
Date(s) - 17/02/2023 - 19/02/2023
6:00 pm - 3:00 pm


La gran mayoría del tiempo estamos “fuera” de nosotros, inmersos en la cotidianidad, en los estudios, el trabajo, las relaciones sociales, que muy pocas veces nos encontramos con nosotros mismos.

Cuando nos encontramos con nosotros, en silencio, tendemos a buscar algo que nos saque, el móvil, una serie, es como si quisiéramos huir de nosotros.

En este retiro en la naturaleza vamos a enfocarnos en nuestro cuerpo, nuestra mente, nuestro corazón,  a través del yoga y la meditación, caminatas conscientes, la atención plena en acciones cotidianas como comer.

Es un momento para desconectarte del mundo exterior y encontrarte contigo, disfrutando de un entorno agradable.

Detalles

El precio es de 180€ e incluye alojamiento con pensión completa y actividades.

Hay baño en cada habitación.

El menú será ovo-lacto-vegetariano. Si alguien tiene problemas de alergia, intolerancia o es vegano lo debe comunicar con antelación.

Las habitaciones son compartidas por 2 o 3 personas.

PROGRAMA
Viernes 17

17:00 – 19:00 Llegada y recepción

19:00 Práctica de Yoga

20:30 Cena

21:30 Meditación

Sábado 18

8:00 Yoga

9:15 Meditación

10:00 Desayuno

11:00 Charla ¿Cómo puedo hacerme más consciente?

12:00 Descanso

12:15 Meditación Sentado y Caminando

14:00 Comida

17:00 Caminata consciente

18:00 Reflexiones acerca de la charla de la mañana

19:30 Descanso

20:00 Cena

21:00 Yoga Nidra

Domingo 19

8:00 Yoga

9:15 Meditación

10:00 Desayuno

11:00 Yoga en parejas / masaje tailandés

13:00 Descanso

14:00 Comida

15:00 Despedida