Retiro de Meditación y Reflexión

Fecha/Hora
Date(s) - 02/01/2021 - 05/01/2021
6:00 pm - 12:00 pm


Comencemos el Año nuevo aprendiendo, practicando e explorando la Atención plena (Mindfulness) y la Mente Compasiva. Este Retiro está orientado a todos niveles de práctica pero especialmente bienvenida son gente nueva a la práctica de la meditación budista.

A lo largo de tres días enseñamos cómo hacer dos prácticas antiguas; Ana Pana Sati (Seguimiento de la Respiración) y Metta Bhavana (el cultiva del corazón/mente amable).

Vamos a destacar los elementos de Sabiduría desde la perspectiva budista en relación con el Mindfulness de la Realidad y la Compasión en términos de nuestras reflexiones. Dado el momento del año, sería natural incluir períodos de Silencio para contemplar todos los cambios entre el año que hemos vivido y Nuevo Año desplegando en adelante.

Presentaremos la figura el Bodhisattva de Manjughosha, que ves en la publicidad, el Príncipe de la Sabiduría, la figura eminentemente asociada con las enseñanzas de la Perfección de la Sabiduría en la tradición budista.

Suryavana Centro de Retiros tiene todas las condiciones favorables para tu Salud y tu Bienestar con habitaciones individuales con baño, espacios amplios y naturaleza en todas las direcciones.

Coste. 390 euros. Todo incluido
340 euros si apuntáis antes del 1 de diciembre o puedes compartir habitación con pareja (o amiga@)

Guiando: Suḍāka y amigos

Programa del retiro

EL sabado 2 enero

18:00 llegadas
19:00 Introducción
20:00 la Cena
21:30 Ceremonia de Dedicación

EL domingo 3 enero

7:30 Levanta
8:00 Meditación
9:00 Desayuno
10:30 Taller «Ana Pana Sati» – Seguimiento de la Respiración
12.30 Tiempo libre
14:00 La comida

tiempo libre

17:30-19:30 Taller «Metta Bhavana» – Amor Sin Limites»
20:00 la Cena
21:30 Poesia, mantra y  ritual budista

EL lunes 4 enero

7:30 Levanta
8:00 Meditación
9:00 Desayuno
10:30 Taller «Reflexión y la Sabiduría»
12.30 Tiempo libre
13:30 La comida

tiempo libre

17:30-19:30 Taller «Mandala de mi Vida» – Nuestra Visión del Futuro»
20:00 la Cena
21:30 Poesia, mantra y  ritual budista

EL martes 5 enero

7:30 Levanta
8:00 Meditación
9:00 Desayuno
10:30 Intercambio
12.00 Ritual final

Cierra y Salida