Curso de Yin Yoga – con Mindfulness ¡Online!

Fecha/Hora
Date(s) - 19/10/2020 - 23/11/2020
7:30 pm - 9:00 pm


Dado la situación que estamos viviendo aquí en España (mundialmente en realidad) podemos explorar este curso en línea. Online. En Vivo y en Directo. Contactar conmigo si te apetece participar. Reservas e inscripciones wasapp
Sudaka  638317138 y rellenar el formulario de inscripción.

Yin Yoga es una forma de Hatha Yoga simple, potente y fácil de aprender. Ideal en para presentar en linea por su lentitud y ritmo. Con un repertorio de unas 20 posturas puedes desarrollar una práctica propia. Es un Yoga Restaurativo con un énfasis en relajar, abrir y conectar con uno mismo. Es una práctica ideal para equilibrar una vida activa y ocupada.

Emplea “props”, herramientas de apoyo (mantas, blocks, almohadas), y casi todas las posturas las hacemos en el suelo para favorecer un proceso de relajación y de soltar. Hacemos este Yoga con el mínimo esfuerzo muscular en las posturas. La presentación incluye elementos de conceptos de medicina China, por ejemplo el concepto de Yin y Yang y los canales de energía que recorren el cuerpo.

Un Yoga Restaurativo

En nuestra practica de Yoga habrá momentos en que es deseable moverse hacia un ritmo más tranquilo y más lento. Algunas de las razones podrían ser:

  • El cansancio.
  • Nuestro horario; una práctica tranquila es deseable por la tarde o por la noche.
  • Equilibrar la energía de un día ocupado o activo.
  • Buscando una práctica más meditativa.
  • Cuando estas recuparándote de una enfermedad.
  • Trabajo sobre la flexibilidad y el soltar.
  • Trabajo con canales de energía para equilibrar nuestro entorno interior.

El curso de cinco semanas incluye un dosier con una descripción de la práctica y exploración del teoria detrás de este acercamiento al Yoga.

Puedes bajar el dosier con este enlace.

https://drive.google.com/file/d/1HVD9ayif7yqxBIa2N6A0cY0cQU0TtMYF/view?usp=sharing

Un poco más sobre el Yin Yoga

¿Qué necesitas?

  1. Baja al App “Zoom” para tu móvil, tablet o portátil.
  2. Pulsa el enlace que os mando
  3. Entra en silencio
  4. Activa vista del hablante
  5. Esterilla de yoga, si no tienes una alfombra
  6. Dos cojines y una manta
  7. Tenlos siempre cerca.
  8. Busca un espacio tranquilo en tu casa

Aportación: 85 € (dosier se puede bajar del internet – ver enlace arriba)
6 semanas
Horario 19:30 – 21:00
Fechas: los lunes, 19, 26 octubre, 2, 9, 16, 23 noviembre 2020

Una oferta pos-curso de Sudaka

Si ya has asistido y pagado por el curso, se puede repetir el curso ofreciendo una contribución voluntaria para seguir practicando Yin Yoga en grupo conmigo. Mi intención es repetir el curso cada trimestre con el horario de los lunes 19:30 – 21:00