Curso de Yin Yoga – con Mindfulness ¡Online!

Fecha/Hora
Date(s) - 02/11/2020 - 30/11/2020
8:00 pm - 9:30 pm


Dado la situación que estamos viviendo aquí en España (mundialmente en realidad) podemos explorar este curso en línea. Online. En Vivo y en Directo. Contactar conmigo si te apetece participar. Reservas e inscripciones wasapp
Sudaka  638317138 y rellenar el formulario de inscripción.

Yin Yoga es una forma de Hatha Yoga simple, potente y fácil de aprender. Ideal en para presentar en linea por su lentitud y ritmo. Con un repertorio de unas 20 posturas puedes desarrollar una práctica propia. Es un Yoga Restaurativo con un énfasis en relajar, abrir y conectar con uno mismo. Es una práctica ideal para equilibrar una vida activa y ocupada.

Emplea “props”, herramientas de apoyo (mantas, blocks, almohadas), y casi todas las posturas las hacemos en el suelo para favorecer un proceso de relajación y de soltar. Hacemos este Yoga con el mínimo esfuerzo muscular en las posturas. La presentación incluye elementos de conceptos de medicina China, por ejemplo el concepto de Yin y Yang y los canales de energía que recorren el cuerpo.

Un Yoga Restaurativo

En nuestra practica de Yoga habrá momentos en que es deseable moverse hacia un ritmo más tranquilo y más lento. Algunas de las razones podrían ser:

  • El cansancio.
  • Nuestro horario; una práctica tranquila es deseable por la tarde o por la noche.
  • Equilibrar la energía de un día ocupado o activo.
  • Buscando una práctica más meditativa.
  • Cuando estas recuparándote de una enfermedad.
  • Trabajo sobre la flexibilidad y el soltar.
  • Trabajo con canales de energía para equilibrar nuestro entorno interior.

El curso de cinco semanas incluye un dosier con una descripción de la práctica y exploración del teoría detrás de este acercamiento al Yoga.

Puedes bajar el dosier con este enlace.

https://drive.google.com/file/d/1HVD9ayif7yqxBIa2N6A0cY0cQU0TtMYF/view?usp=sharing

Un poco más sobre el Yin Yoga

¿Qué necesitas?

  1. Baja al App “Zoom” para tu móvil, tablet o portátil.
  2. Pulsa el enlace que os mando
  3. Entra en silencio
  4. Activa vista del hablante
  5. Esterilla de yoga, si no tienes una alfombra
  6. Dos cojines y una manta
  7. Tenlos siempre cerca.
  8. Busca un espacio tranquilo en tu casa

Aportación: 85 € (dosier se puede bajar del internet – ver enlace arriba)
5 semanas
Horario 20:00 – 21:30
Fechas: los lunes, 2, 9, 16, 23, 30 noviembre 2020

Una oferta pos-curso de Sudaka

Si ya has asistido y pagado por el curso, se puede repetir el curso ofreciendo una contribución voluntaria para seguir practicando Yin Yoga en grupo conmigo. Mi intención es repetir el curso cada trimestre.